Les Français se couchent avant 23 heures

LE CHIFFRE :

80%

80% des Français, selon un sondage Opinionway1, se couchent avant 23 heures.

Une fois couchés, les Français de 18-65 ans restent en moyenne 50 minutes au lit sans dormir, décomposées entre le temps où la lumière reste allumée (28 minutes) et la période nécessaire pour s’endormir (22 minutes).

Une fois dans les bras de Morphée, les Français dorment en moyenne 7h05 par nuit de semaine et 8h11 le week-end.

Mais, ce sommeil n’est pas complet pour une très grande majorité d’entre eux puisque 73% se réveillent la nuit, en moyenne 1,7 fois et pendant 30 minutes.

Un sommeil déréglé qui pourrait avoir pour origine la présence pour 68% des Français d’au moins un appareil en fonctionnement ou en veille dans la chambre pendant qu’ils dorment.

Et, le smartphone est l’appareil que les Français gardent le plus souvent auprès d’eux pendant la nuit, 54% le laissent dans la chambre et 44% ne l’éteignent pas.

Dès lors que leur smartphone/téléphone demeure en fonctionnement pendant la nuit, 50% peuvent être réveillés par des messages reçus et 30% d’entre eux les consultent toujours.

Pour en savoir plus:
1 Source Opinionway & Institut national du sommeil et de la vigilance « Enquête sommeil 2015 » mars 2016. 1 013 personnes de 18-65 ans interrogées.

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